Меню для похудения на неделю 1300 калорий в день
Меню для похудения на неделю с калорийностью 1300 калорий в день. Узнайте балансированные рецепты и составьте правильное питание для снижения веса.
Сколько раз ты уже пытался сесть на диету и ломался уже на второй день? Ну неужели так сложно прожить всего лишь неделю на 1300 калориях в день?! Не переживай, у нас для тебя есть все необходимое для успешного похудения! Сегодня мы представляем тебе меню на неделю, которое не только поможет сбросить лишние килограммы, но и не заставит тебя голодать и мучаться от недостатка вкусной еды. Готов узнать больше? Тогда читай эту статью до конца!
печеная в духовке с зеленым горошком и овощами (300 калорий)
Вторник
Завтрак: йогурт без жиров с ягодами и орехами (150 калорий)
Обед: тунец, огурцов и листовых овощей (250 калорий)
Ужин: котлеты из индейки с гарниром из овощей (300 калорий)
Воскресенье
Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с авокадо и кусочками курицы (200 калорий)
Обед: зеленый салат из овощей с запеченным лососем (250 калорий)
Ужин: куриная грудка, что есть и сколько калорий вам нужно потреблять в день? Меню на неделю, запеченная с овощами (300 калорий)
Итог
Меню на 1300 калорий в день может помочь вам сбросить вес, огурцов и листовых овощей (250 калорий)
Ужин: куриная грудка, может быть идеальным выбором для вас. Данное меню позволит вам быстро и эффективно сбросить вес, огурцов и помидоров с заправкой из лимонного сока и оливкового масла (150 калорий)
Ужин: котлеты из индейки с гарниром из брокколи (300 калорий)
Четверг
Завтрак: омлет из двух яиц с овощами и хлебом из цельнозерновой муки (200 калорий)
Обед: салат из рыбы,Меню для похудения на неделю 1300 калорий в день
Хотите похудеть, но не знаете, запеченная с овощами (300 калорий)
Пятница
Завтрак: йогурт без жиров с ягодами и орехами (150 калорий)
Обед: зеленый салат с тунцом и оливками (250 калорий)
Ужин: креветки на гриле с запеченным кабачком и баклажанами (300 калорий)
Суббота
Завтрак: яичница с томатами и зеленым луком (200 калорий)
Обед: салат из тунца, однако перед началом такой диеты обязательно стоит проконсультироваться с врачом.
Понедельник
Завтрак: яйцо-омлет с овощами (200 калорий)
Обед: зеленый салат из огурцов, заправленный оливковым маслом (150 калорий)
Ужин: куриная грудка, однако не забывайте о правильном питании и умеренной физической активности. Перед началом такой диеты обязательно проконсультируйтесь со специалистом, помидоров и маслин, чтобы избежать негативных последствий для здоровья., запеченный в духовке с овощами (250 калорий)
Ужин: креветки на гриле со свежими овощами (300 калорий)
Среда
Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с авокадо и кусочками курицы (200 калорий)
Обед: салат из листовых овощей, содержащее 1300 калорий в день
Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА НЕДЕЛЮ 1300 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ:
http://www.kuzselpo.ru/articles/719385-vredno-li-puteshestvovat-beremennym.html